40過ぎのダイエットを考える

40を過ぎてそんなに食べてもいないのに太ってきました。特に顔とお腹周りかがむと
お腹が苦しく、ジーンズやその他のパンツも苦しくなり一番上のボタンは外していました。
ほとんど履けなくなり、いよいよ買い替える羽目になりました。

それまでは、太りすぎている人はやはり食べ過ぎ、動かなくて怠けすぎと思って
いました。

無理のないような運動と少しだけ炭水化物を控えましたが、全然痩せないどころか太ったまま
周りの知人から健康的、元気そうと言われることがとても多くなりました。
が、私には太っていると聞こえてしまいました。

フィットネスクラブに通いだしたり食事制限をかなりしました。

理想的な体系になりましたが、少し無理をしすぎたみたいでした。ちょうど年齢的にも普通にしていても
貧血になり易い年ごろだったのでダイエットに熱中したため貧血になってしまいましたが、
色々、食事面も気をつけてダイエットをしたので今は快適に暮らしています。

このまま維持していきたいのです。

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